Восстановление после родов. Меня спас бассейн🏊‍♂️ Я начала ходить в бассейн сразу после выписки из роддома, буквально через неделю после родов. Я не крутая и не фитонояшка, качать пресс сразу после родов я не собиралась, да и после КС нельзя полгода заниматься спортом. Поэтому бассейн был спасением. А посидеть после плавания 10 минут в соляной комнате, в тишине это отдельное удовольствие. Баню полгода тоже было нельзя к сожалению. Ходила в бассейн в 6 утра, кормила ребенка и чтобы успеть до работы мужа бежала в спортивный центр. Сначала плавала буквально по 20 минут, было очень тяжело. Потом постепенно увеличила время до 1 часа. Плаваю сама без тренера. Не считаю, что в бассейне он нужен. Бассейн помог мне быстрее восстановиться после родов. Мышцы пришли в тонус, живот быстро ушел, чувствовала прилив сил. Ребёнка тоже вожу в бассейн почти с самого рождения, как только стал держать голову. Его в специальный грудничковый. Очень довольна результатом. Так что всем рекомендую бассейн!!!