Сколько нужно заниматься спортом, чтобы похудеть, а также как заняться спортом и главное – каким? Вот вопросы, которые волнуют сегодня многих людей решивших заменить сидячий образ жизни активным и спортивным...

Прежде чем выяснить, когда лучше всего заниматься физической активностью, если наша цель — похудеть, мы должны подчеркнуть, что потеря веса, безусловно, не единственная причина начать постоянно двигаться...   Вот основные преимущества физической активности для вашего тела: Укрепляет мышцы и суставы.  С улучшением осанки и устойчивостью к ежедневной усталости. Мышцы живота и спины в форме, значит, убирают риск патологий позвоночного столба: грыж и пояснично-крестцового радикулита. Оптимизируйте свой метаболизм...