Если вы хотите вести здоровый образ жизни, то наверняка планируете регулярные занятия спортом. В этом случае перед вами обязательно встанет вопрос: в какое время тренироваться — утром или вечером? О времени тренировок спорят не только любители физкультуры, но и спортсмены, занимающиеся спортом профессионально. Есть разные мнения. Одни считают, что в 6-7 ч. организм еще недостаточно бодр, чтобы выполнять физическую работу. Другие доказывают, что после 18 ч. нужно отдохнуть, не возбуждать нервную систему...

Лучшее время для занятий спортом влияет на ваши результаты во время тренировок. Это связано с вашим здоровьем, ритмами тела, временем приема пищи и расписанием. Я рассмотрю все эти факторы, чтобы помочь вам понять, какой вариант лучше для вас. Общие преимущества физических упражнений Существует множество преимуществ физических упражнений, и они могут сыграть важную роль в определении того, когда вам следует заниматься спортом. Если вам нужна дополнительная мотивация для занятий спортом, вот почему вам стоит начать прямо сейчас...