Нормализовать вес можно несколькими способами. Главное, чтобы различные упражнения нравились и гармонично вписывались в ежедневный график. Рассказываем, как похудеть, тренируясь дома Разбираемся вместе с экспертами, как нормализовать вес с помощью упражнений и без вреда для здоровья. Эксперт и автор видео: Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России Эксперт по питанию: Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов,...

Если бы мне пришлось делать тренировку на похудение только из одного упражнения, я бы оставила упражнение Лечь-встать. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию. Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек. Подписывайтесь! Планы тренировок, питания антивозрастные практики в подробном изложении смотрите в «Энциклопедии взрослых девочек» на Бусти...