Утренние и вечерние тренировки по-разному могут влиять на состояние и процесс похудения. Давайте разбираться 👇🏼 ➡️ Польза утренних тренировок Тренировка утром — это заряд бодрости и правильный настрой на весь день. Вы можете почувствовать на себе, что после того, как вы хорошо позанимались утром, вам с меньшей вероятностью захочется съесть что-то вредное. Во-первых, вы будете замотивированы своими усилиями и результатами. Во-вторых, исследования показывают, что утренние тренировки помогают держать аппетит под контролем и помогают эффективнее перерабатывать жир и сахар в течение дня...

Выбор времени для тренировок зависит от ваших индивидуальных особенностей, целей и предпочтений. Но есть несколько различий в утренних и вечерних тренировках, которые повлияют на ваш выбор. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы утренних и вечерних тренировок. Утренние тренировки Тренировки утром - отличный способ начать день с заряда энергии и бодрости. Они также могут помочь вам поддерживать режим и дисциплину. Однако, тренироваться утром может быть сложно для неподготовленных людей, так как организм ещё не полностью проснулся...