Витамины помогают восполнять дефицит важных веществ, но их эффективность зависит не только от состава, но и от времени приёма. Одни лучше усваиваются утром, другие — вместе с жирной пищей, а некоторые удобнее принимать вечером. Правильно составленный режим позволяет избежать нежелательных сочетаний и получить максимальную пользу.Важно помнить, что универсального расписания не существует. Всё зависит от конкретного витамина, состояния здоровья и рекомендаций врача. Тем не менее для большинства добавок существуют общепринятые рекомендации...

Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, что гипертоники часто задаются вопросом, когда лучше всего принимать лекарства от повышенного давления: утром или вечером, до еды или после? По словам специалиста, ответить однозначно сложно, и на это есть несколько причин. ⠀ По данным статистики, самое большое количество инфарктов и инсультов приходится на ранние часы. Поэтому считалось, что выпить лекарство лучше вечером, чтобы давление ранним утром было стабильным. Но на практике, по словам Кореневич, это не подтвердилось...