? Принимать добавки «просто так» особого смысла нет: для здоровых людей они почти не снижают риск болезней сердца, рака или ранней смерти. А бесконтрольный приём может навредить — избыток витамина B6 повреждает нервы, а витамин A накапливается и становится токсичным. Добавки нужны по назначению: при подтверждённом дефиците, фолиевая кислота — до и во время беременности, витамин D — осенью и зимой...

Этот вопрос, наряду с "до еды или после" традиционно встает перед гипертониками. И даже были данные, что лучше принимать вечером, чем утром, с точки зрения прежде всего количества предотвращенных сердечно-сосудистых катастроф, многие из которых, как известно, происходят под утро. Чтобы прояснить этот вопрос: когда же именно лучше принимать "таблетки от гипертонии", и было выполнено рандомизированное исследование TIME, куда были включены 21104 пациентов с артериальной гипертонией, требующей постоянного приема, как минимум, одного гипотензивного препарата...