Гигиена в современной жизни стала уже не привилегией, а обязанностью и необходимостью. Почти все люди принимают душ раз в день, но кому-то удобнее проводить эту процедуру утром, а кому-то под вечер, перед сном. Казалось бы, главное помыться в принципе, но нет. Время приёма душа тоже важно. Когда лучше мыться, рассказал доктор Джейсон Сингх. По словам специалиста, лучше принимать душ на ночь, так как такой душ способен улучшить качество сна, смыть грязь, накопившуюся за день, и увлажнить кожу. Сингх...

В нашем организме все взаимосвязано, об этих тонкостях точно знают хорошие доктора. Иногда прием даже колоссальных доз витаминов может быть бессмысленным, говорит эндокринолог Диляра Лебедева. Витамин D необходим всем. Научно доказано, что из-за его дефицита человек может пострадать от патологии опорно-двигательного аппарата. Кроме того, его недостаток влияет на работу сердца, состояние сосудов, могут развиться ожирение, нарушения памяти и внимания и даже возрасти риски онкологии. Чтобы восполнить...