Научные исследования¹ говорят о том, что процент усвоения омега-3 из рыбьего жира способен варьироваться в зависимости от диеты человека. В частности, данные показывают, что добавки с омега-3 усваиваются значительно лучше в присутствии пищевых жиров. Ниже в материале — информация о том, как лучше принимать омега-3 (и пить рыбий жир) для увеличения потенциала полезного действия. Кроме этого, мы рассмотрим важность омега-3 для здоровья мозга — поскольку данное вещество является основным в его составе...

Увлечение различными пищевыми и биологическими добавками стало трендом последних десятилетий в России, хотя на Западе этим делом балуются давно. Хорошо это или плохо - ответа однозначного нет. Очевидно, тот факт, что люди стали больше следить за своим здоровьем - это однозначно плюс. А вот то, что в этом стремлении иногда присутствует бездумный фанатизм или банальное непонимание, что делать - это минус. Умеренность - это одно из правил здорового образа жизни. Умеренные адекватные физические нагрузки на регулярной основе - путь к долголетию...