Магний — один из самых популярных микроэлементов, который принимают для поддержки нервной системы, улучшения сна и борьбы со стрессом. Но многих интересует вопрос: когда его лучше пить — утром или вечером? Однозначного ответа нет, потому что идеальное время зависит от вашей цели и формы магния. Давайте разбираться. Если вы принимаете магний для поддержки когнитивных функций, улучшения памяти или борьбы с тревогой в течение дня, лучшее время — утро или первая половина дня . Для этих целей подходят...

Почему магний и витамин В6 — неразлучная пара? Как В6 помогает магнию работать, а нервной системе — справляться со стрессом? Рассказываем, зачем принимать эти нутриенты вместе и как они поддерживают организм в условиях современного ритма жизни. Кажется, что нервы натянуты, как струны, и вот-вот порвутся? Если раздражительность, усталость, внутреннее напряжение стали частыми спутниками жизни, возможно, дело не только в обстоятельствах. Организму может не хватать важного минерала — магния. А чтобы он действительно работал на благо нервной системы, ему нужен верный напарник — витамин В6...