Вы наверняка слышали и не раз, что белок полезен. И с этим сложно поспорить: это важный строительный материал для нашего тела. Необходим для мышечной ткани, клеток крови, ферментов, гормонов, сосудов и других тканей. В белках находятся важнейшие аминокислоты (триптофан, лейцин, метионин, лизин и другие), часть из которых незаменима — они поступают только с пищей и не синтезируются в организме. Дефицит белков и аминокислот может привести к разным проблемам: снижению иммунитета, ухудшению памяти, истончению костной ткани, отекам, мышечной атрофии и другим последствиям...

Белок – это ключевое питательное вещество, необходимое для поддержания здорового организма. Он необходим для восстановления любого внутреннего или внешнего повреждения, поддержке иммунитета, отправки сообщений на клеточном уровне, защиты, сохранения и восстановления основных жизненных функций. Физически активные люди нуждаются в большем количестве белка, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни, так как тренировки обычно приводят к повреждению мышечных волокон, необходимых для восстановления организма...