Наверняка вы слышали как витамин Д важен для здоровья и что многим его не хватает. Это правда! Дефицит витамина Д в России есть у каждого второго вне зависимости от времени года*. Витамин D важен для здоровья костей, зубов и иммунной системы. Его дефицит может привести к рахиту у детей и остеопорозу у взрослых. Он нужен и в подростковом возрасте, и при наступлении климакса. Попросили врача-эндокринолога, кандидата медицинских наук, председателя Научного совета клиник «Атлас», доцента кафедры эндокринологии лечебного факультета РНИМУ им...

Главный вопрос, нужно ли вообще принимать витамины, пока не имеет окончательного ответа. Эксперты об этом много спорят и к консенсусу не пришли. Но возьмем за основу факт, что далеко не все мы идеально здоровы, едим полезную разнообразную еду, познали дзен и научились жить без стрессов. То есть нам вполне может не хватать конкретных нутриентов. Каких именно и в какой дозировке, в идеале помогает определить врач. Но часто вне зоны внимания остаются важные детали. А от них, между прочим, во многом зависит, будет ли от витаминов польза и не будет ли побочных эффектов...