Магний – один из важнейших элементов в человеческом организме. По содержанию в теле он занимает четвертое место, уступая только калию, кальцию и натрию. Поэтому дефицит этого важного элемента может серьезным образом повлиять на здоровье – как физическое, так и психическое. Поэтому нередко для восполнения потерь Mg при определенных патологиях, повышенных нагрузках или в периоды стрессов, его могут назначать дополнительно. И тогда возникает закономерный вопрос – если это добавки, то когда пить магний...

Вам знакомо неприятное ощущение судорог в икрах, хроническая усталость, бессонница или дрожание век? Дефицит магния в организме — одно из часто игнорируемых обществом состояний. По оценкам 10-20% населения планеты страдает от недостатка минерала. В этой статье мы покажем, как можно противодействовать состоянию и почему следует принимать макроэлемент. Разберемся на что обратить внимание, и в какое время суток лучше принимать магний, чтобы он усваивался. Зачем взрослым людям использовать магний? Вещество влияет на множество физиологических процессов...