Вы наверняка слышали, что кефир полезен. Но знаете ли вы, что он способен не только наладить пищеварение, но и поднять настроение, укрепить кости и даже защитить от рака? Всеми этими свойствами напиток обязан уникальному составу и живым бактериям. Разбираемся, когда его лучше пить — с утра или перед сном — и кому он особенно нужен. Первым о пользе кисломолочных продуктов для продления жизни заговорил нобелевский лауреат Илья Мечников. Он доказал, что полезные бактерии из болгарского йогурта и простокваши подавляют гнилостные процессы в кишечнике, замедляя старение...

Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, что гипертоники часто задаются вопросом, когда лучше всего принимать лекарства от повышенного давления: утром или вечером, до еды или после? По словам специалиста, ответить однозначно сложно, и на это есть несколько причин. ⠀ По данным статистики, самое большое количество инфарктов и инсультов приходится на ранние часы. Поэтому считалось, что выпить лекарство лучше вечером, чтобы давление ранним утром было стабильным. Но на практике, по словам Кореневич, это не подтвердилось...