Освоим технику и рекомендации, чтобы обрести все преимущества данной практики, которые мы детально разобрали прошлой статье, раскрыв обоснование про пользу практики. На первых парах, когда у вас еще нет опыта в голодании, лучше всего его будет проводить в домашних условиях или на природе. Менее выгодно проводить голодание на работе или в социуме, опять же повторюсь, сложно будет только в самом начале, потом вы уже не будете на этом акцентировать внимание. Объясню почему! Что же здесь имеется ввиду?...

Хвастаться часами голода – новая мода. Среди звезд, практикующих интервальное голодание, замечены продюсер Яна Рудковская, телеведущая Ляйсан Утяшева, певица Надежда Бабкина, шоумен Александр Ревва, глава телеканала Маргарита Симоньян, актриса Юлия Высоцкая. Наше всё Ким Кардашьян. И список можно продолжать бесконечно. Быстрое похудение, оздоровление, простота. Кажется, интервальное голодание – это ответ на молитвы всех худеющих мира. Увы, волшебства не существует. Расскажу, кому на самом деле подходит...