Клубника — это вкусный и полезный фрукт, который можно есть в определенное время для максимальной пользы и минимального вреда. Вот основные рекомендации: **Когда лучше есть клубнику:** - **В сезон:** Обычно клубника созревает в конце весны — начале лета (май-июнь). В этот период она наиболее свежая, ароматная и богатая витаминами. - **На голодный желудок или между приемами пищи:** Лучше всего есть клубнику за 30 минут до еды или через 1-2 часа после, чтобы она лучше усваивалась и не мешала пищеварению...

Клубника — один из главных символов лета, но сколько её можно съесть, чтобы получить максимум пользы и не переборщить? Врач Ольга Милушкина поделилась своими рекомендациями. По словам специалиста, за весь сезон оптимально съедать до 10 килограммов клубники. Такой объём поможет поддерживать необходимый уровень витамина С в организме. Почему клубника так полезна В 100 граммах спелой ягоды содержится от 50 до 100 миллиграммов витамина С. Благодаря этому клубника особенно ценна для: Регулярное употребление...