Утренняя гимнастика хорошо влияет на здоровье и оказывает много положительных эффектов на человека! Так прекрасно! Давайте не будем медлить и сразу же перейдем к конкретным упражнениям. Этот комплекс...

Дыхательная гимнастика - это комплекс упражнений, направленных на улучшение работы дыхательной системы и повышение уровня кислорода в организме. Она помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы, улучшить работу сердца и легких, а также повысить уровень энергии.  Дыхательная гимнастика может быть разной в зависимости от целей и задач. Например, для улучшения работы легких и бронхов можно использовать упражнения на глубокое дыхание, а для укрепления мышц груди - упражнения на сжатие и расслабление мышц...