Существует ли идеальный момент для того, чтобы избавиться от табакокурения? Роберт Уест — профессор из London's Global University считает, что существует. Когда лучше бросать курить, чтобы навсегда побороть в себе пагубное пристрастие? Прямо сейчас Как бросить курить? Если к вам это решение пришло совершенно неожиданно, то это отличный момент для того, чтобы действовать. Некоторые люди полагают, что импульсивный посыл не может продержаться продолжительное время, но практика показывает, что между...

Рабочие советы от психолога и «бывшего» курильщика. Когда все хорошо, даже не вспоминаю про сигарету, трудно было первый месяц, невыносимо первые два дня, особенно под вечер. Но я знала, зачем это делаю. Но как не закурить, когда нестерпимо хочется? А хочется лишь в одном случае — сильный стресс, но я знаю, что не закурю. Что дает мне такую уверенность, думаю, поможет многим, кто решил отказаться от сигареты. Табакокурение — такая же зависимость, как алкоголизм или наркомания, только удар направлен лишь на физическое разрушение организма самого зависимого, близкие не страдают...