Все мы знакомы с тем ощущением, когда ложишься в постель, и тебе становится жарко, но к утру просыпаешься от того, что тебе холодно. Это странное явление связано с процессами, происходящими в нашем организме во время сна. Терморегуляция Терморегуляцией называют способность организма поддерживать стабильную температуру тела независимо от окружающей среды. Это важно для поддержания нормального функционирования всех систем организма. Однако во время сна наша терморегуляция меняется. Вечером Когда мы готовимся ко сну, наш организм начинает снижать температуру тела...

При появлении боли в спине или шее, человек порой не задумывается об истинной причине недуга и начинает заниматься самолечением. В ход идут дорогие мази и обезболивающие таблетки, на упаковках которых пестрит реклама об избавлении от боли. Лекарственные средства помогут обезболить очаг, но не избавят от дискомфорта надолго. Ученые из Северо-западного университета (США) выяснили, что неправильный сон способствует ухудшению состоянию организма. Насколько важно правильно спать и как это делать рассмотрим далее...