👉🏻Позвоночник, даже пораженный хроническим заболеванием, воспалением и постоянно дающий понять, что он болит, по мере сил обеспечивают нам с вами движение и поддержку. Полноценный отдых им жизненно необходим! Главное, чтоб он был правильно организован.  Некоторые могут сказать "Доктор, я ведь спортом не занимаюсь, ничего не делаю, только лежу, даю отдых позвоночнику, а он все равно болит". Ваш отдых не помогает! Я тут никогда не спорю и соглашаюсь: такой отдых не только не помогает, но и наоборот ухудшает ситуацию...

Боль в спине, лечение и физическая активность Термин «боль в спине» объединяет множество разных по происхождению и ощущениям понятий. Их называют радикулит, остеохондроз, ишиас (воспаление седалищного нерва), «прострел» или люмбаго (болевой синдром поясницы и низа спины). Самое распространенное и безобидное из дискомфортного «букета» – результат физической перегрузки (например, на огороде), переохлаждения, стресса, длительной ходьбы с тяжелыми сумками или даже неловкого, резкого движения. В ответ...