Если утром организму не давать воды, то пищеварение не запускается, и поэтому не ощущается голода, руки не тянутся к еде. И психологически так легче - если не начали, то и не надо. На природе когда идет такое расширение, то о еде не думаешь (особенно если нет сильных нагрузок). Вчера я начала есть с 14 часов. И вот такой небольшой сдвиг - это уже хорошо. Можно себя не напрягать жесткими обязательствами, что нужно голодать раз в *, что нужно не есть 1-2-* дня...