Худеть во время грудного вскармливания? Да! И лучшего времени, чтобы вкусно есть и легко #худеть, не найти! Разберемся, как это работает. А заодно опровергнем мифы о том, что в период лактации #похудеть нереально. Главный секрет. Хвала науке ХХ века, которая выявила, что ежедневно на выработку грудного молока организм кормящей женщины тратит от 500 до 700 калорий. Даже если вы никак не изменили свой рацион и размер порции, в #период грудного вскармливания вы ежедневно теряете столько, сколько за...

Один из самых волнующих тем беременных и только родивших мам - как вернуть добеременный вес? Можно ли сесть на диету и кормить грудью? Так вот, дорогие - тут все зависит от приоритетов! Ни один нормальный диетолог и врач никогда вас не возьмёт худеть - не путать с пересмотром рациона. И боже упаси вас ввязываться в непонятные марафоны похудения от недодиетологов. Никто не знает, как дефицит ккал отразится на лактации. Каждый организм индивидуальный, а уж организм кормящей матери - тем более. Все процессы сейчас построены на пролактине и окситоцине...