Всегда думала, что после завершения грудного вскармливания женщины худеют. Потому что гормональные процессы восстанавливаются и регулируются, становится так, как было до беременности. Я никогда не относилась к тому типу женщин, которые худеют во время кормления грудью. У меня есть знакомые, которые после рождения малыша худеют и стройнеют, продолжая его кормить. Но опять же не скажу, что я сильно поправилась в период лактации. Скорее, немного опустившись после родов, мой вес оставался стабильным, немного выше, чем был до беременности...

Худеть во время грудного вскармливания? Да! И лучшего времени, чтобы вкусно есть и легко #худеть, не найти! Разберемся, как это работает. А заодно опровергнем мифы о том, что в период лактации #похудеть нереально. Главный секрет. Хвала науке ХХ века, которая выявила, что ежедневно на выработку грудного молока организм кормящей женщины тратит от 500 до 700 калорий. Даже если вы никак не изменили свой рацион и размер порции, в #период грудного вскармливания вы ежедневно теряете столько, сколько за...