Физическая культура представляет собой сферу социальной деятельности, которая направлена на оздоровление организма, профилактику заболеваний и улучшение качества жизни. Основными формами физкультуры являются физические упражнения, закаливание организма, гигиена, туризм, физический труд. Зачатки физкультуры появились еще в первобытном обществе, в котором физическая культура преследовала принцип упражняемости: необходимо периодически имитировать движения, необходимые при труде и охоте для тренировки и оттачивания мастерства...

Фитнес сегодня очень популярен: одни уже занимаются им, другие только раздумываются о походе в спортзал. Но, оказывается, мало кто понимает методические основы фитнеса, да и отыскать их не так просто. Как правило, выделяют три основных значения данного слова: оздоровительная практика, массовое движение, профессиональный спорт. В нашей статье мы поговорим про фитнес с точки зрения массовости. Постараемся выяснить, как возник фитнес, и кто стоял у его основания. Также мы назовем главные плюсы подобных тренировок...