Оказывается, можно успешно сбрасывать вес, используя для похудения не только низкоуглеводные диеты, но и потребляя достаточное количество продуктов с содержание углеводов, выяснили диетологи. По собственному опыту убедилась, что диеты с низким содержанием углеводы вызывают у меня усталость, упадок сил и на них очень хочется есть. Кроме того, с таких диет я часто срывалась, ведь если работаешь где-то в коллективе, вне дома - приходится то и дело есть что-то вредное - то посиделки с коллегами, но...

Всем привет! Во время предварительных консультаций я часто слышу жалобы от потенциальных клиентов на то, что они не могут отказаться от углеводов и регулярно срываются на сладкое, выпечку или фаст-фуд 🤷‍♀️ Какое-то время многим удается «сидеть на диете», но потом кто-то приносит вкусняшки, происходит срыв и откат до исходного веса. В результате получаем ситуацию 👉 человек, вроде как, «худеет», но вес либо скачет ±2 кг, либо постепенно увеличивается. Признаюсь: я уже натерла мозоль на языке, объясняя, что набор веса НЕ связан с отказом или употреблением углеводов...