Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Думаю у каждого человека хоть раз в жизни да что-то хрустнуло. Если вы таким не являетесь и у вас никогда и ничего не хрустело - дайте знать о себе в комментариях. Очень интересно познакомиться с вами) В большинстве случаев хруст(щелчок) он пугает. Особенно если произошёл на тренировке и в новом для вас месте...

Встаёте со стула — колени щёлкают, как ставни на ветру. Приседаете за упавшей вилкой — внутри хрустит, как снег в марте. И сразу мысль: всё, началось. Спешу обрадовать: хрустит почти у всех. И почти всегда это совсем не то, что вы думаете. Как-то учёные прицепили к коленям чувствительные датчики и просто послушали обычных людей. Щелчков, потрескиваний и «песка» оказалось столько, что звук нашёлся у 99% коленей. Не у половины — почти у всех. То есть полная тишина в колене — это редкость, а не норма, к которой нужно стремиться...