Материал подготовлен на основании вебинара гастроэнтеролога и диетолога Чистяковой М.В. для компании MIRRA. Наш организм часто дает понять, когда что-то идет не так и когда ему чего-то не хватает. Мы его как правило не слушаем и не слышим. Есть распространенные убеждения: ребенок кушает мел, значит, ему не хватает кальция; беременная женщина нюхает выхлопные газы, значит, у нее анемия, низкий гемоглобин. Однако, есть менее известные закономерности, на которые тоже можно обращать внимание. 1. Соленое...
Сладкое — это то, что привлекает большинство из нас, несмотря на предупреждения о том, что избыток сахара может быть вредным. Но что происходит в нашем теле, когда мы потребляем избыточное количество сладостей? Давайте разберемся. 1. Воздействие на уровень сахара в крови Когда вы едите сладкое, ваш организм начинает быстро ассимилировать сахар. Это приводит к резкому повышению его уровня в крови. В ответ на это ваш поджелудочная железа начинает активно вырабатывать инсулин, чтобы помочь клеткам использовать его...