Детский сон всегда интересовал многих людей, и особенно родителей. Лично я не знаю ни одной пары родителей, в разговоре с которыми не поднималась бы тема «А во сколько ваши дети ложатся спать?» И обычно мы слышали только «охи и ахи», потому что наши дети как правило ложились спать около 8 вечера. Только младшая изменила этот распорядок и стала ложиться спать на час раньше. Вдобавок ко всему, уже больше года моя дочь часто засыпает около 9-10 часов вечера, потому что, когда она читает, то забывает обо всем на свете...

Долгожданные каникулы — целых три месяца свободы для любого школьника. Вместе с распорядком дня, из которого пропадают занятия и кружки, меняется и режим сна. Влияет ли это на здоровье и психоэмоциональное состояние школьника и нужно ли родителям организовывать сон ребенка летом? Об этом мы спросили врача-сомнолога, эксперта сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly Ирину Завалко. Некоторым детям действительно удобнее позже ложиться и вставать С точки зрения физиологии и циркадных ритмов важно...