Миллионы людей худеют и худеют, бегают и бегают, считают калории и садятся на диеты и остаются толстыми. Так почему ты занимаешься спортом месяц, два, год и у тебя нет результата и твои килограммы не покидают тебя? Привет, друзья, расскажу немного подробнее об этом. У любого процесса в организме есть своя биохимическая причина, организм полнеет тогда, когда избыток гормона инсулина - это полноту включает. Всё, что хомячили на протяжении последних лет и не сжигали, всё это откладывается в углеводный жир...

Один из подписчиков прочел мою статью о том, что бег не подходит для похудения и, что главное – это питание. Он не согласился с этим и прислал мне письмо: "Юрий Александрович, здравствуйте! Я правильно понял, что вы сторонник идеи, что похудение зависит в большей степени от диеты, чем от физических нагрузок? Но мой жизненный опыт говорит совершенно об обратном. Я расскажу вам очень интересную историю. Дело в том, что в 17 лет, когда я окончил школу (в 2007 году) у меня был лишний вес. Не то, чтобы его было слишком много, но был жир на животе и боках...