Иванна Идуш — фитнес-тренер FitStars, мастер спорта по чирлидингу, тренерский стаж более 10 лет. Пульс — штука простая и сложная одновременно. Вроде просто: сердце стучит — мы живём. Но на деле он может рассказать о нас гораздо больше, чем кажется. Давайте разберёмся, как его правильно мерить, когда волноваться, а когда — просто выдохнуть. Пульс — это ритмичные толчки крови, когда сердце гонит её по сосудам. Каждый удар сердца — один толчок. По сути, пульс — это та самая волна, которую вы можете нащупать на запястье или шее...

Термин «пульс» или «частота пульса» используется для описания ритмичных движений стенок артерий, вызванных сокращениями сердечной мышцы. У здорового взрослого человека пульс составляет от 60 до 100 ударов сердца в минуту. Данные показатели бывают выше в стрессовых ситуациях или во время физической активности, но это естественное явление. Пульс обычно измеряется на лучевой артерии, расположенной на предплечье, а также на плечевой, наружной сонной или бедренной артерии. Нормы пульса зависят от возраста и являются следующими: Кроме того, величина импульса зависит от физического состояния...