Врачи наперебой рекомендуют больше двигаться: гулять, ходить пешком, подниматься на нужный этаж без лифта. Но многие жалуются, что таких нагрузок не выдерживают колени. Как поступать, рассказывает ортопед. Многие люди считают, что боль в коленях — признак возраста, и с ним ничего не поделать. Но это неверное утверждение. Боли в коленях могут появиться даже у детей и подростков, а у взрослых это далеко не всегда связано с возрастными изменениями. Если относиться к «первым звоночкам» пренебрежительно, не обращаясь к врачу, можно пропустить серьезную болезнь...

Прежде, чем мы начнем говорить о коленях, давайте сначала вспомним о том, что для тела боль является ощущением. Больше всего болевых рецепторов находится в коже. Есть они в мышцах, сухожилиях, связках, — меньше. В надкостнице тоже есть, но в самих костях их уже нет, и нет болевых рецепторов в суставных хрящах. Иными словами, суставы болеть не могут. А что же болит? К коленным суставам, — к местам соединения бедренных костей с берцовыми костями голени, — крепятся сухожилия более двадцати различных мышц на каждую ногу...