Абсолютное большинство людей не разбирающихся в похудении, но желающих снизить свою жировую прослойку, считают бег лучшим средством для похудения. Особенно если бегать долго и при этом сильно потеть! Для неосведомлённых пот и продолжительность забега - это признаки активного жиросжигания. Люди даже применяют различные методы для более сильного пропотевания, такие как обматывание пищевой плёнкой или надевание тёплой одежды в жаркий летний день. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь...

В какое время лучше заниматься, решать вам. Но стоит учесть, что у утренних, дневных и вечерних пробежек есть свои особенности. Рассмотрим их по порядку.   Особенности утренней пробежки В соответствии с биологическими ритмами, в 6-8 часов утра в организме снижается выработка мелатонина и «включаются» все системы жизнедеятельности: учащается пульс, повышается уровень сахара в крови. Человек готов к активным движениям. Кроме этого, ранним утром не бывает жарко, что важно для летних тренировок.Для...