Кофеин содержится в кофе, зеленом чае и темном шоколаде , а также добавляется во многие обработанные продукты питания и напитки. Ещё его продают в виде таблеток или капсул, чем часто пользуются спортсмены...

☕️ Кофеин - это одно из самых распространенных и любимых веществ, которые мы употребляем каждый день. Он содержится в чае, кофе, газированных напитках и даже в шоколаде. Но насколько безопасно его употребление и какие польза и вред он может принести нашему организму?  🤓 Давайте разберемся вместе и узнаем, сколько кофеина можно потреблять без вреда для здоровья ⬇️ Знаете ли вы, в каких продуктах кофеина больше всего? Скорее всего, каждый с уверенностью может назвать два – кофе и чайные листья. А ведь орехи кола и какао-бобы также богаты кофеином...