С болями в спине обращаются, как правило, люди с высокой степенью зашлакованности и обширным списком сопутствующих заболеваний. Для начала следует знать, что человек в сауне проходит три основных периода: I — пассивное нагревание тела в течение 3–7 минут до начала потоотделения, далее душ или отдых в простыне. II — период характеризуется более интенсивным и глубоким прогреванием организма, т. е. более обильным потоотделением с продолжительностью процедуры до 10–12 минут и, естественно, более длительная процедура холодного душа, ванны или бассейна (оптимальная температура воды 6–8 °C)...