Для поддержания здоровья человеческому организму требуется широкий спектр микро- и макроэлементов. Макроэлементы (кальций, фосфор, калий, магний, натрий) нужны нам в относительно больших количествах; микроэлементы (железо, цинк, йод, медь, марганец, селен и др.) – в меньших, однако их роль не менее важна. Давайте же сегодня поговорим про кобальт — жизненно важный микроэлемент, о котором многие практически ничего не знают. Кобальт обладает множеством полезных свойств. Он входит в состав витамина B12,...

Кобальт необходим для нормального кроветворения, а его избыток может приводить к кардиомиопатии. Он входит в состав витамина B12 и его коферментных форм. Где содержится, какие основные функции и его значение в организме читайте в статье Суточная потребность человека в кобальте составляет 7–15 мкг. Он поступает в организм с продуктами животного или растительного происхождения в виде органически связанного соединения. Наибольшее количество этого элемента содержится в рыбе, картофеле,молочных продуктах,...