Сегодня будет небольшая, но полезная статья. Очень хочу поделиться с читателями комплексом приемов, которые помогут вам укрепить здоровье, улучшить настроение. Если каждое утро вы не пожалеете 7 минут на эти простые приемы, то уже через месяц сможете заметить улучшения в самочувствии. А, возможно, даже и раньше! Мои постоянные читатели уже знают, как я уважаю восточные техники оздоровления. И на этот раз предлагаю вам собственную подборку наиболее интересных и эффективных приемов для утренней гимнастики...

Вы просыпаетесь утром, но чувствуете, будто не спали вовсе? Кофе становится вашим лучшим другом, а к вечеру вы едва находите силы на простые дела? Вы не одиноки. Современный ритм жизни, стрессы, неправильное питание и недостаток сна превращают усталость в постоянного спутника. Но хорошая новость в том, что восстановить энергию можно всего за неделю, если подойти к делу системно. Давайте разберемся, почему мы чувствуем усталость и как вернуть себе бодрость. Усталость — это не просто отсутствие сил...