Келли Макгонигал — не просто психолог, а настоящий проводник в мир самоконтроля. Её книга — это микс науки, историй из жизни и лайфхаков, которые помогают понять, почему мы срываемся на сладкое или прокрастинируем до последнего. Она разбивает силу воли на кусочки и показывает, как собрать её в мощный инструмент. Каждая глава — это как новый уровень в игре: от понимания, как работает мозг, до борьбы с ленью и соблазнами. Эта книга — находка для всех, кто хочет взять жизнь под контроль. Неважно, борешься ли ты с лишним весом, ленью или мечтаешь о больших целях...

📘 Книга Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» — это научно-практическое руководство, которое объясняет, как работает самоконтроль, почему мы так часто сдаёмся под давлением и что с этим делать. Автор — профессор психологии Стэнфордского университета, и она соединяет новейшие исследования мозга, поведенческую психологию и практику осознанности, чтобы помочь читателю понять и развить собственную силу воли. Сила воли — это не врождённая черта, а навык, который можно тренировать как мышцу...