Гнев — это мощная сила. Когда вы гневаетесь, ваше тело буквально пылает гормонами. Картизол и норадреналин поднимаются до небес. Но вот проблема: если не направить этот огненный ресурс в правильное русло, можно только наломать дров. Скорее всего, вы уже знаете, к чему это может привести. Разрушенные отношения, ухудшение в карьере, проблемы со здоровьем. Вы мечетесь в замкнутом круге агрессии и не можете найти выход. Если вы чувствуете, что не можете контролировать свой гнев, стоит научиться правильно с ним обращаться...

Эти книги приведут вас в чувства! Книги из этой серии позволят обрести хорошее самочувствие и спокойствие, расскажут о способах избавления от стресса и тревоги. В них вы найдете реальные истории и рецепты счастливой жизни. Если день не задался — тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями Эта книга покажет, что умение переносить незадавшиеся дни — ключ к тому, чтобы чувствовать себя комфортно с собой и окружающим миром. Автор книги — психиатр и психотерапевт, доктор психиатрии, эксперт...