Научиться управлять своим гневом легко и просто. В этой статье пошагово разберём, как это сделать правильно. Эта статья входит в серию статей о психологических техниках, которые для вашего удобства собраны в подборке канала "Психологические техники". Перейдя по ссылке, вы сможете прочитать статьи по этой тематике. ☝️☝️☝️ВНИМАНИЕ!!! Для вашего удобства весь видеоконтент, который есть на моём канале и ещё много интересного из мира самопознания и психологии смотрите на моём: ☝️☝️ YouTube-канале: Лия...

Вступление: Гнев как запретная эмоция «Не злись», «Успокойся», «Возьми себя в руки» — эти фразы мы слышим с детства. Нас учат подавлять гнев, как будто это что-то постыдное. Но что, если гнев — не враг, а важный сигнальная система? И проблема не в самой эмоции, а в том, как мы с ней обращаемся? Эта статья — не о том, как никогда не злиться. Это о том, как понять язык гнева и научиться выражать его экологично — чтобы он не разрушал отношения с другими и мир с самим собой. Гнев редко бывает первичной эмоцией...