Существует ли единая формула здорового старения и долгой жизни? К сожалению, современная наука пока ее не нашла. Люди, которые доживают до 90–100 лет, доходят до этого возраста совершенно разными путями. Но у всех этих людей все же есть определенное сходство в рационах. Врачи-исследователи Джейсон Фанг и Джеймс Диниколантонио в книге «Код долголетия» рассказывают о пяти шагах, которые помогут прожить долгую и счастливую жизнь. Авторы утверждают, что, если вы будете следовать каждому или хотя бы большинству пунктов из этого списка, ваше здоровье может значительно улучшиться...

Все мы хотим быть счастливыми. Но что такое счастье и как его достичь? Мы приведем несколько психологических секретов обретения счастья. Что такое счастье? Довольно растяжимое понятие, но все его трактовки объединяет одно: ощущение удовлетворенности жизнью. Счастливый человек умеет любить себя и других, поскольку ему всего в жизни хватает. Как стать счастливым? Если вы не чувствуете себя счастливым, гнаться за счастьем – плохая идея: ситуация только усугубится. Однако работать над счастьем, не зацикливаясь на нем, полезно...