Всем доброго времени! С вами Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ). Помогаю людям за несколько консультаций снять тревожность и освободиться от болезненных привязанностей (созависимость, токсичные отношения). Пришел тут ко мне недавно запрос как раз по этой теме, написала первую часть материала здесь с ответом: Это на самом деле большое дело, когда человек осознает свои процессы, может зафиксировать их и даже обсудить. Обычно мы эти моменты пропускаем, продолжаем...

Что мы делаем, когда ноем? Во-первых, ослабляем и разрушаем себя. Поноешь — готовься почувствовать себя в этот день слабым и бессильным. Если так делать постоянно, получается не жизнь, а сплошная боль. Во-вторых, маленькими (или большими) молоточками вбиваем в голову другого человека образ нашей слабой личности. Если свидетель нашего нытья нам не знаком и он сильный — он, может, даже кивнет и посочувствует. Но это вызовет у него отторжение и нежелание заводить более близкое знакомство. Если он...