Стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей жизни. Однако нужно помнить о том, что постоянное напряжение крайне негативно сказывается на здоровье человека. Вот несколько советов о том, как перестать нервничать и начать жить полноценной жизнью. Выявите причину нервозности Первый шаг к избавлению от напряженности – осознание того, что стресс и тревога могут присутствовать в нашей жизни, но не должны полностью ее определять. Попробуйте понять, что вызывает у вас негативные эмоции, и работайте над избавлением от раздражителей...

Представьте, что вы долго готовились к какому-то мероприятию. И вот этот день настал: вы в окружении многочисленных гостей, стол ломится от угощений, весь дом блестит и придраться со стороны в общем-то не к чему. Но вас все-таки не покидает внутреннее переживание, словно бы вы что-то упустили... Практик коммуникаций сразу способен понять источник вашего напряженного состояния буквально за несколько мгновений. Внешняя реальность — это проявление вашего внутреннего диалога, внутренней коммуникации с собой, которая состоит из образов, звуков и чувств...