Эмоции играют огромную роль в нашей жизни, помогая принимать решения, строить отношения и справляться с повседневными вызовами. Они делают жизнь насыщенной, но иногда, если их сложно контролировать, они могут вызывать трудности в отношениях, работе и даже сказываться на здоровье. Как научиться понимать свои эмоции, справляться с их интенсивностью и использовать их в своих интересах? Вот практическое руководство. Эмоции — это наши естественные реакции на события и ситуации. Они помогают ориентироваться в сложных жизненных обстоятельствах...