В основе идеи книги заложено правило: “Диеты не работают. Вы можете питаться, чем и сколько хотите”. Далее идет речь об изменении пищевых привычек и создании в голове когнитивной сетки, которая помогает придерживаться, его способа похудеть. Диеты не работают. Самая распространенная ошибка худеющих, когда отсидев изнурительную диету, стремишься вознаградить себя лакомным кусочком любимого блюда. Будь это кусок пирога, стейк медиум прожарки, пицца или суши, вы позволяете организму набрать вредные вещества и отложить "прозапас”...

Ей казалось, что в 32 года ее жизнь уже закончена. Она толстая, необразованная, слишком скромная и тихая. Алена не знает, что такое женское счастье: никогда не была замужем, у нее нет детей. Она работает уборщицей в небольшом кафе и понимает, что в ее жизни уже вряд ли будет что-то хорошее. Но в душе все-таки надеется на то, что жизнь будет другой, более красочной и интереснее... Детство Алены нельзя назвать безоблачным - ей слишком рано пришлось повзрослеть и стать главой семьи. Алена родилась в небольшом городке Луганской области...