Клетчатка – это жизненно важный компонент здорового питания, часто недооцененный, но играющий ключевую роль в поддержании оптимальной работы организма. Она представляет собой неперевариваемые пищевые волокна, содержащиеся в растительной пище, которые оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему, уровень холестерина и общее состояние здоровья. ❓Зачем нам нужна клетчатка? Клетчатка способствует нормализации работы кишечника, предотвращая запоры и поддерживая здоровую микрофлору. Она...

Черная малина – это не просто готическая диковинка. Окрас этих ягод указывает на их особый состав, крайне полезный для человека в виду наличия антоцианов. Всего в 100г урожая содержится достаточный процент этих веществ, чтобы человек подзарядился достаточно. Среди разнообразия сортов и гибридов, я для себя подобрала старинный сорт кумберленд. Его истории уже более ста лет, а популярность все растет с каждым годом. Для этого есть масса причин! Сперва расскажу про минусы кумберленда, а потом плавно перейду к плюсам...