Слово «инсайт» окружено почти мистическим ореолом. Его часто представляют как внезапную вспышку света, озарение, которое раз и навсегда меняет жизнь. Однако в психотерапии инсайт — это не столько драматический момент, сколько глубокий, многослойный процесс. Он отрицает простое описание и не является целостным понятием. Я предпочитаю использовать этот термин в самом широком смысле, который включает в себя три ключевых компонента: прояснение (становится ясно, что происходит), объяснение (становится понятно, почему так происходит) и, наконец, освобождение (появляется возможность что-то изменить)...

Модное ныне слово инсайт на самом деле имеет отличный эквивалент в нашем языке – «озарение». Инсайтом называют внезапно пришедшее решение проблемы/задачи, над которой человек долго думал и размышлял. Но внезапное оно лишь условно, так как озарению всегда предшествует несколько логичных этапов. Кстати, бихевиористы инсайты вообще отрицают, считая, что это слишком абстрактное понятие, которое невозможно объективно оценить. Доля правды в этом есть: озарения – очень субъективны и порой бывают ошибочными...