Да, можно не упарываться в зале до потери пульса, а тренироваться гораздо проще. Просто стоишь рядом с беговой дорожкой, и жир сгорает. Звучит сказочно, правда? Но для этого всё-таки придется кое-что сделать. Я смотрю много разных ЗОЖных видео на ютюбе, но вот беда - так же быстро их и забываю)) Нет, суть-то схватываю, но иногда хотелось бы и подробности запомнить. И вот, один из роликов знаменитого доктора Ковалькова вдохновил меня написать конспект, чтобы лучше вникнуть. Потому что всё, что осталось в памяти после первого просмотра - жир лучше сгорает в лёгких на интервальной тренировке...

Знаменитый российский врач-диетолог Алексей Ковальков — руководитель клиники коррекции веса, ведущий телепрограмм «Семейный размер» и «Еда по правилам и без», а также автор таких популярных книжек, как «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом», «Худеем с умом» и других. К нему постоянно обращаются звезды шоу-бизнеса, политики, бизнесмены и пр. Долой 70 кило Как выяснилось, в своё время доктор и сам страдал от избыточного веса. Однако ему удалось сбросить более 70 килограммов. - Наука диетологии избыточного веса относительно молода...