(и что делать, чтобы остановиться вовремя) Здоровая забота даёт тепло и свободу. контроль под видом заботы — тревогу, вину и ощущение «я маленький/ая». ниже — шесть ситуаций из жизни с разворотом: как это выглядит, какие звоночки, как остановиться. Как выглядит. Сын 9 лет приходит расстроенный: в команде его не взяли в игру. Мама: «перестань, ерунда. пошли уроки делать». Ребёнок учится: мои чувства — «неправильные», их лучше скрывать. во взрослом возрасте — трудности с осознаванием эмоций, повышенная тревожность...

Сравнение себя с другими кажется безобидным. Но оно повышает тревожность, разрушает самооценку и ведёт к депрессии. Рассказываем, как сравнение влияет на психику и что можно сделать, чтобы выйти из этого круга. Мы живём в мире, где сравнение стало нормой: зарплаты, лайки, внешность, успехи детей. Казалось бы, это стимулирует развитие. Но постоянное сравнение себя с другими превращается в гонку без финиша, которая бьёт по психике сильнее, чем мы думаем. Человек начинает жить в режиме постоянного сравнения: «Все вокруг уже чего-то добились, а я нет». Человек зацикливается на том, чего у него нет...