Зачем нужна клетчатка?Где содержится?
Клетчатка: зачем она нужна и как помогает женщинам
Когда мы начинаем уделять больше внимания питанию, тема клетчатки появляется почти сразу. Все слышали, что она полезна, но не всегда понятно, что именно делает клетчатка и почему её отсутствие так быстро отражается на самочувствии. На самом деле всё гораздо проще, чем кажется. Что такое клетчатка и почему она важна Клетчатка — это часть растительных продуктов, которую организм не переваривает. Звучит странно, но именно это делает её такой полезной. Проходя через желудок и кишечник, она работает мягко и естественно, поддерживая пищеварение и помогая телу сохранять лёгкость...
Клетчатка: что это, зачем нужна и в каких продуктах содержится?
Знакомо ощущение, когда после совета «есть больше клетчатки» вы в недоумении разглядываете тарелку? Что это вообще такое? Оказывается, это самый настоящий аутсайдер в мире питания. Вещество, которое проходит через наш организм, словно незваный гость, ничего не забирая, но оставляя после себя идеальный порядок. Клетчатка, или пищевые волокна, — это та часть растительной пищи, которую наши ферменты переварить не в силах. Это грубые волокна, строительный материал растений. Мы не можем извлечь из них ни калории, ни энергию...