Мы привыкли считать калории в тарелке, но часто забываем про то, что налито в наш стакан. В 2026 году нутрициологи называют «жидкие калории» главной скрытой угрозой для фигуры. Вы можете есть как птичка, но не худеть из-за пары напитков в день. Наш мозг не воспринимает жидкости как полноценную еду. Когда вы съедаете яблоко, процесс жевания и объем клетчатки посылают сигнал о сытости. Когда вы выпиваете стакан сока, мозг «пропускает» эти калории. В итоге вы получаете энергию, но остаетесь голодными...