Я долго и упорно набирал мышечную массу. Годами. И вот решил . Пришло время "подсушится" . И стать как на фото с обложки журнала. Сушился очень аккуратно, не хотел терять мышцы, которые с трудом так долго набирал. Просушился первый раз , сфотографировался: - пельмень! До обложки как до луны. Второй раз понимая, что не "досушился" , ужесточил условия. Зная какой результат хочу получить, решил ,что пока не получу буду продолжать. И вот постепенно урезая калории, увеличил кардио(беговая дорожка) нагрузки и силовые тренировки...

Короче, тут у нас шла речь о том, почему под действием глюкокортикоидов получается много азотистых отходов, от которых почкам придется усиленно избавляться. Это в том числе и потому, что мышцы от глюкокортикоидов усыхают и сморщиваются: Понятно, что проблема популярная. Много людей принимают глюкокортикоиды, и многие от этого теряют мышцы. Это дело пытались как-то исправить, и появились списки полезных мероприятий. Большинство из этих пунктов как следует не доказали, но в среднем это относительно безобидные средства, от которых не ждут подвоха...