Иногда, чтобы сделать привычный завтрак интереснее, не нужно искать новые рецепты или покупать дорогие продукты. Достаточно добавить один яркий фрукт! Сегодня поговорим о киви. Он отлично сочетается с кашами, йогуртом, творогом и даже может стать самостоятельным дополнением к завтраку...

Зеленый смузи — идеальный способ начать день с пользой. Киви богат витамином C, банан дарит энергию, а шпинат насыщает организм железом. На приготовление уйдет всего 5 минут, а заряд бодрости останется на весь день. • 2 спелых киви • 1 спелый банан • 1 горсть свежего шпината (около 50 г) • 200 мл натурального йогурта • 100 мл воды или кокосового молока • 1 ч. ложка меда (по желанию) • Лед по желанию Шаг 1: Подготовка фруктов Киви очистите от кожуры и нарежьте кубиками. Банан очистите и поломайте на кусочки...